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タグ : 疲労回復

たんぱく質が豊富で体にも胃にもやさしい

体調を崩して食欲がないときは麩を食べてエネルギー補給!   麩の原料は小麦粉で、水で練るとできるグルテンから作られるグルテンペプチドが豊富です。 グルテンペプチドは、エネルギー補給、糖質代謝、疲労回復効果、痛み …

お肉を食べて疲労回復

豚肉と玉ねぎの生姜焼きを食べて疲労回復 本日は「豚肉の生姜焼き」です。豚肉にはビタミンB1が豊富。「疲労回復のビタミン」と呼ばれるほど、疲れている体には必要な栄養素。そのビタミンB1が豊富な食材の代表格といえば「豚肉」で …

牡蠣を食べて肝臓も元気

牡蠣で健康に年末を乗り切ろう! 本日は「肝機能の改善」「疲労回復効果」「貧血予防」などの効果がある 海のミルク牡蠣フライ弁当です。 鉄分・銅・ミネラル類、ビタミン類などの栄養を豊富に含みます。鉄分は貧血を予防する効果、銅 …

風邪予防や疲労回復に効果大!

ビタミンCは風邪予防や疲労回復効果あり! 本日はピーマンたっぷりのベーコンとピーマンの炒め物・美肌効果ありのリコピンたっぷりのトマトサラダなどなど。ご飯はもちろん美容と健康にいい発酵玄米です。 ピーマンにはレモンの2倍と …

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