ビタミンB群は太りにくい栄養素

カリフラワーにはビタミンB群が豊富。水に溶けやすい水溶性でエネルギー代謝に必要な栄養素です。
ビタミンB群は代謝を高めたり、糖質をエネルギーに変える手助け。
ビタミンCは美肌効果、美白効果、抗酸化力があり血流の改善・ダイエット効果ありです。