ビタミンKで丈夫な骨作り・成長期の子供も安心

おぢやれ弁当

鶏もも肉にはビタミンKがたっぷり!
骨粗しょう症の予防や成長期の骨の成長には大切なビタミン

本日は丈夫な骨を作る「鶏の唐揚げ」鶏のもも肉にはビタミンKが豊富に含まれ、カルシウムの沈着を助け丈夫な骨を作る働きもあります。骨はコラーゲンにカルシウムやマグネシウム、リンなどが沈着することでできています。最近は骨粗しょう症の方にビタミンKが使用され症状の改善に役立てられています。将来、転んで歩けなくなったなんてことがないように今から骨を大切に心がけましょう。
肝臓も元気「牡蠣フライ」も入っています

 

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