牡蠣で健康に年末を乗り切ろう!

本日は「肝機能の改善」「疲労回復効果」「貧血予防」などの効果がある
海のミルク牡蠣フライ弁当です。

鉄分・銅・ミネラル類、ビタミン類などの栄養を豊富に含みます。鉄分は貧血を予防する効果、銅は鉄分の吸収を助ける働きがあります。鉄分、銅、ビタミンB12ともに貧血を予防する効能があります。鉄分はビタミンCと合わせると吸収力が高まるのでカキフライや、生で食べる時にレモンなどをかけて食べると効果抜群です。タウリンも多く含まれているので、これから忘年会でお酒を飲む機会が多くなる季節、肝臓の機能を正常に保つ効果やコレステロール、血圧を下げる効果のある牡蠣を食べて健康に年末を過ごしましょう。